La mujer y el hombre afrontan un ataque constante e insidioso contra su equilibrio psicofísico y, en consecuencia, contra su salud. Los variados enfoques tendientes a una sedación o eliminación de las tensiones suelen caracterizarse por un acentuado tecnicismo (cuando no por voces foráneas y exóticas) que dificultan su lectura y posterior captación integral. Por ello, este libro es un clarísimo aporte en la materia, producto de observación personal, paciente, prolija y documentada.
Paso a paso, el autor logra internarse en conceptos claves, como lo son: el Hexágono Vital; Métodos de Alimentación, Ayuno y Régimen Vital; Hatha Yoga; Pranayama; Meditación y Concentración; Esparcimiento; Mentalidad Positiva; Amistades y Bibliografía.
El autor halla sólido respaldo y los mejores augurios en las palabras de Indra Devi cuando, refiriéndose significativamente a esta obra, dice que, en ésta, "podremos encontrar una gran cantidad de información valiosa y de detalles sobre todas las facetas de la influencia de las prácticas de Hatha Yoga sobre el estrés y la tensión nerviosa.
Es excelente y, en especial, muy recomendable para ejecutivos, periodistas, artistas y todos aquellos que trabajan bajo presión nerviosa".
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